Глютамин

Сортировать по: производителю (возр | убыв), наименованию (возр | убыв), цене (возр | убыв), рейтингу (возр | убыв)

1   2   след >>показать все

Глютамин - важная аминокислота в спортивном питании

Аминокислоты - это компоненты белка, без которых невозможна жизнь любого из нас. Среди аминокислот есть заменимые (синтезируются в организме) и незаменимые (их необходимо пополнять из внешних источников). И, как среди зверей царствует лев, а среди цветов - роза, то среди аминокислот самой-самой специалисты, пожалуй, назовут глютамин.

Почему? Потому что именно эта аминокислота эффективно участвует в укреплении иммунитета и в увеличении мышечной массы. И если даже не занимающийся спортом человек нуждается в постоянном пополнении запасов этой аминокислоты, то для активно тренирующегося спортсмена глютамин - это основная составляющая здорового образа жизни и качественного и продуманного спортивного питания.

 

Где найти эту аминокислоту

  • В потребляемой пище: курица, рыба, основные молочные продукты (творог, молоко, йогурт), говядина, бобовые, капуста, свекла, петрушка, шпинат и пр.
  • В многокомпонентных аминокислотных комплексах или в виде самостоятельной добавки из арсенала специализированного спортивного питания. Подобрать комплекс под Ваш тип тренировок и индивидуальные особенности организма Вы можете в нашем каталоге.
  •  

Что такое l глютамин (л глютамин) и каково его влияние на организм

Л Глютамин - это аминокислота широкого профиля. С ее помощью поддерживаются, регулируются и контролируются множество функций в организме. Для спортсменов, атлетов и бодибилдеров это один из важнейших строительных компонентов.

Сказать, что запасы l глютамина в организме значительны, значит ничего не сказать. Эта аминокислота составляет более 50% от всех свободных аминокислот в мышечной массе человека. Но накапливается она не только в мышцах, но также в печени, легких и даже в плазме крови. И коль скоро даже самому обычному человеку необходимо пополнять запас l глютамина, то что уж говорить о профессиональных спортсменах.

 

Спортивная значимость глютамина

  • Тренированные мышцы нуждаются в большом его количестве (особенно при интенсивных, 3-5 раз в неделю, занятиях спортом).
  • Глютамин помогает восстановиться после травм или операций.
  • Глютамин ускоряет формирование гликогена и пр.

Мало сказать, что глютамин - это помощник в восстановлении мышц после интенсивных тренировок. Он оказывает и общее терапевтическое воздействие на организм в целом: активизирует процессы, протекающие в нервной системе, укрепляет иммунитет и др.

 

Как принимать глютамин?

У профессиональных спортсменов должна быть четкая суточная норма, установленное количество принимаемого глютамина, как правило - от 2 до 20 граммов. Принимать глютамин нужно строго по предписанию тренера или по инструкции, которая прилагается к комплексу.

Важно: несмотря на то что глютамин является известной и распространенной аминокислотой в спортивном обиходе, принимать глютамин  желательно только после консультации со специалистом, например, спортивным врачом или личным тренером.

 

Как приобрести?

Вы можете выбрать и купить L глютамин, Glutamine-SR или другой комплекс в каталоге нашего магазина, там же сориентироваться по ценам на глютамин от Optimum Nutrition или других производителей.