L-Карнитин

Сортировать по: производителю (возр | убыв), наименованию (возр | убыв), цене (возр | убыв), рейтингу (возр | убыв)

1   2   3   след >>показать все

L-карнитин: меньше жира, больше энергии

Препарат L-карнитин на сегодня является одной из самых популярных добавок в спортивном питании. Это объясняется эффективностью и безопасностью Л-карнитина при сравнительно невысокой стоимости.

Эффективность

  • Наиболее известен Л-карнитин как один из видов <волшебных> таблеток-жиросжигателей. Он транспортирует жирные кислоты внутрь клеток, где они расщепляются с образованием энергии. Происходит превращение лишнего жира в жизненную энергию, что очень заманчиво. Однако препарат усиливает метаболические процессы только при условии физической активности. Принимать капсулы L-карнитина для похудения, сидя на диване, совершенно бесполезно.
  • Стимулируя энергообмен, Л-карнитин улучшает деятельность наших самых энергозатратных органов - мозга и сердца. Это приводит к увеличению выносливости, улучшению координации, реакции и других полезных не только для спортсменов качеств.
  • Анаболический эффект Л-карнитина объясняется его стимулирующим действием на синтез и усвоение белка в организме. Недаром carni в переводе с латинского означает <плоть>.

Безопасность L-карнитина и как его принимать

Являясь производным двух аминокислот - лизина и метионина, карнитин вырабатывается в человеческом организме и является естественным участником обмена веществ. Некоторые биологи даже склонны относить его к числу витаминов. Следовательно, карнитин в принципе не может быть вреден. Более того, взрослый человек должен получать не менее 300 мг L-карнитина в сутки.

Но в организме вырабатывается только четверть этой нормы, а при физических нагрузках норма к тому же многократно возрастает, так что остальное должно поступать с пищей. Основным источником карнитина является мясо. Интересный факт: обычная (не спортивная) дневная норма содержится, к примеру, в 0,5 кг сырой говядины, причем при кулинарной обработке карнитин разрушается.

Так что прием жидкого или в ампулах L-карнитина не только безопасен, но и насущно необходим. Просто не все об этом знают, потому что, в отличие от других витаминов, проявления гиповитаминоза В11 не очевидны: гипотония, утомляемость, развитие атеросклероза сосудов... Кстати, именно поэтому вегетарианство, несмотря на отказ от животных жиров, так часто приводит к атеросклерозу.

Еще одним доводом в пользу безопасности L-карнитина является его применение в официальной медицине для повышения иммунитета, ускорения регенерации тканей и реабилитации после травм, при мышечной недостаточности, нервном истощении и так далее. То есть L-карнитин оказывает заметное общеукрепляющее действие.

Как принимать карнитин? Не стоит опасаться - но, разумеется, нужно знать меру. Ведь, как любой другой препарат, он способен дать побочные эффекты, такие как аллергические реакции и расстройства ЖКТ, а в случае передозировки - даже обратный эффект в виде мышечной слабости. Поэтому перед тем как принимать L карнитин, стоит посоветоваться с личным тренером или спортивным врачом. Самое правильное - принимать препарат курсами, делая перерывы.

Наш интернет-магазин - одно из лучших мест в СПб, где вы можете купить жидкий L-карнитин или Л-карнитин в ампулах для похудения в большом выборе и по доступным ценам.