Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин)

 L - карнитин - аминокислота, витамин группы В (Вt или B11).
В организме Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) присутствует в поперечно-полосатых тканях мышц и в печени.
Синтез Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в почках и печени происходит при достаточном количестве витаминов группы В (в частности В3, В6, В9, В12) и витамина С, а также железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При недостаточном количестве этих необходимых для синтеза Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) составляющих, может развиться его дефицит.

История открытия и применение Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в медицине

Пристальное внимание к Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин), как к жиросжигателю, возникло в начале прошлого столетия, когда он был открыт В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году.
В 20-х-50-х годах продолжалось изучение Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) и были детально описаны его химическая формула, классификация и предварительное понимание важности в обменных процессах.
1962 год - очередной этап исследования Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин),  когда пришло понимание механизма его участия в обмене жиров.
Но действительно популярным Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) стал в 80-е годы прошлого столетия, когда появилась возможность промышленного производства этого вещества, как добавки в пищу. именно тогда Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) стал продаваться по доступной цене и его действие смогли оценить миллионы людей.
В 1986 году швейцарская фирма LONZO смогла добиться не химического, а биотехнологического промышленного производства Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин).
В тот период значительно возрос интерес к Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин) и в научной среде. Он не пропадает и до сих пор. Уже около 10 000 научных статей и исследований посвящены этой, поистине волшебной, субстанции.
Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) имеет широкое применение в комплексной химиотерапии при лечении различных заболеваний у детей и новорожденных.
В частности: ослабление пищевого рефлекса, гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии  и родовой травмы, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) может применяться при задержке роста у подростков.
Это далеко неполный список детских болезней, с которыми помогает справиться Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин).
[У взрослых  Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) применяется при лечении заболеваний нервной системы, физическом истощении, хронических панкреатите и гастрите, псориазе ишемической болезни сердца и многих других заболеваниях.
Нашел применение Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) и в геронтологии.
По результатам исследования итальянских ученых в 2007 году, назначение 2 граммов Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в течение длительного периода времени (6 месяцев) привело к поразительным результатам. Старички похудели, прибавили мышечную массу (до 3,8 кг), стали меньше страдать от забывчивости и у всех без исключения понизился уровень холестерина.
И в ветеринарной практике нашлось применение Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин), т.к. он может применяться, как вспомогательное средство при лечении различных заболеваний у домашних животных.

Механизм действия Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)

Жиры, так же, как и углеводы и белки служат источником энергии. Только в отличие от последних при окислении 1 гр. жирных кислот выделяется не четыре килокалории, а восемь. Получить эту энергию можно только благодаря слаженной работе множества ферментов и переносчиков. В конце этого длинного пути свободные жирные кислоты ((СЖК) - жидкая форма жира в крови) попадают внутрь клетки.
Там, в митохондриях, протекает последняя стадия превращения - окисление СЖК и синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). АТФ - основной источник энергии для сокращения мышц. Количество синтезированной АТФ напрямую зависит от количества СЖК, поступающих в митохондрии.
Но вот проблема: внутренние мембраны митохондрий не пропускают низкомолекулярные соединения, к которым относятся СЖК. И поэтому свободные жирные кислоты самостоятельно внутрь попасть не могут. Вот тут вступает в действие Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин). Он связывается с СЖК и осуществляет их транспорт через мембрану.
Надо отметить, что для самого Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) это улица с односторонним движением. Обратно Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) уже выйти не может. Там в митохондриях он расщепляется (декарбоксилируется до  β-метилхолина, если кому интересно) и в дальнейшем выводится. Т.е. очевидно, что синтез карнитина должен идти постоянно и интенсивно.

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) в продуктах

Основные источники, с которыми Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) попадает в организм это белковые продукты: мясо, птица, рыба, молочные продукты. Собственно название Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского слова caro, что значит "мясо".
К сожалению того количества Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), что дает нам природа недостаточно. Суточная доза (около 300 мг) содержится в 400 граммах сырого мяса. И после термической обработки, это количество Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в продукте сокращается чуть не вдвое. Как же получить действительно полноценную порцию карнитина, если учесть, что при повышенных физических, эмоциональных, умственных нагрузках, стрессах, заболеваниях (узнаете свой образ жизни?), потребность в Л-карнитине (l-carnitine, L-карнитин) значительно возрастает.
Купить карнитин (l-carnitine, L-карнитин) можно в Интернет-магазине zdorov.-spb.ru.
Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин), который можно купить у нас в магазине, содержит Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) тартрат - самой усваиваемой формы карнитина. Достаточно принимать несколько капсул в день для удовлетворения потребности в Л-карнитине (l-carnitine, L-карнитин), даже при самом активном образе жизни.
При производстве используется самое качественное сырье европейского производителя - швейцарской фирмы LONZA.

Анаболическое действие Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)

В процессе исследований было обнаружена способность Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) оказывать выраженное анаболическое действие. Т.е. это вещество, при определенных условиях усиливало синтез белка.
Надо сказать, что этот факт признается без объяснения механизма действия. Предполагается, что анаболический эффект достигается вследствие усиления обмена фосфолипидов.
Экспериментально же доказано, что Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) увеличивает выносливость, улучшает работоспособность, двигательную активность. Так же он способствует снижению болей в мышцах, т.к. уменьшает накопление молочной кислоты. Выявлено свойство Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) ускорять восстановление после тренировок вследствие снижения гипоксии - кислородного голодания.
Кстати, успехи итальянской сборной по футболу в 1982 году, отчасти связаны с включением в рацион футболистов Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)(другие команды его еще не применяли), что позволило повысить физическую форму и выиграть чемпионат мира.

Бесполезность Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), как "сжигателя жира"

Очень часто можно услышать мнение, что, даже если купить карнитин(l-carnitine, L-карнитин), как сжигатель жира, то он не очень эффективен или вовсе бесполезен.
Действительно, если не соблюдать определенные правила приема Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), он не приносит желаемого результата. Прежде всего, надо понимать, что при достаточном наличии в дневном рационе (диете) относительно большого количества углеводов, причем, как простых, так и сложных, никакого жиросжигающего действия от Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) ждать не стоит.
Подумайте сами: Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) транспортирует СЖК (Свободные Жирные Кислоты) в клетку, там жир превращается в глюкозу, но уровень глюкозы и без того достаточный, следовательно, ее избыток вновь преобразуется в СЖК (Свободные Жирные Кислоты) и в дальнейшем отправится в запас - под кожу. Ждать черного дня.
Так надо этот черный день устроить самостоятельно.
Купить карнитин, который отлично себя зарекомендовал, как препарат, стимулирующий жировой и энергетический обмен при соблюдении диеты с низким или очень низким содержанием углеводов, можно в магазине zdorov-spb.ru
Есть еще одно необходимое условие для достижения результата. Если применять Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин), как жиросжигатель, количество препарата на прием нужно увеличить. Два грамма Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в день - минимальная дозировка. Максимум не ограничен.
На практике есть прецеденты приема восьми грамм в день без побочных эффектов. При сочетании с низкоуглеводной диетой и повышенными кардионагрузками, наблюдалась устойчивая тенденция снижения количества подкожного жира.

Вред Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)

Надо отметить, что разговоры о вреде Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) идут постоянно. Необоснованные, а если быть точнее, основанные на безграмотных домыслах, эти обвинения лишь выявляют необразованных авторов этих нападок.
Максимальный вред, который может нанести Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) - это, в редких случаях, диарея и, еще более в редких - аллергические реакции.

Формы выпуска Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин). Рекомендации по применению.
В настоящее время мировая индустрия спортивного питания и пищевых добавок предлагает разнообразнейший ассортимент форм Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин). Это и жевательные таблетки, желатиновые капсулы и напитки, концентраты и спортивный шоколад.

Принимают Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) натощак, запивая большим количеством воды (300-350 мл).

Для стимулирования процесса жирового обмена необходимо принимать не менее 2 гр Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в течение дня, принимая его равными дозами 2-3 раза.

В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирования энергообмена, достаточно принимать 500 мг Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в день.